Oblicz swoje BMI


Jak szybko sprawdzić czy nasza waga jest w normie w stosunku do naszego wzrostu? Jak sprawdzić czy grozi nam niedowaga lub mamy kilka kilogramów za dużo? 


Najlepszym i prostym sposobem jest obliczenie swojego BMI. Czym jest BMI? Body Mass Index jest to współczynnik masy ciała powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat naszej wysokości podanej w metrach. Wskaźnik BMI opracowany jest wyłącznie dla osób dorosłych. Nie wolno stosować go u dzieci do około 14 roku życia oraz u aktywnych sportowców, w przypadku których wskaźnik może być mylący.


BMI wykorzystywany jest najczęściej do oceny ryzyka otyłości oraz związanych z nią chorób tj. miażdżyca, choroba niedokrwienna serca czy udar mózgu.


Pamiętajmy, że BMI jest ważnym wskaźnikiem, ale niewystarczającym. Nie mogą go stosować osoby bardzo aktywne fizycznie, dzieci oraz kobiety w ciąży!

FOT. źródło: Pixabay.com

2 komentarze: