31 maja 2016

Koktajl z mango i bananów

Uwielbiam owocowe koktajle, szczególnie po treningu, kiedy potrafią postawić mnie na nogi i dodać zdrowej dawki smakowitej energii. Dziś zapraszam na koktajl owocowy z mango i bananów z dodatkiem pożywnej maślanki naturalnej. Taki napój to słodka, a przede wszystkim zdrowa przyjemność dla naszych kubków smakowych :D

Potrzebne składniki

- 1 dojrzałe mango
- 2 banany 
- 2 łyżki soku z limonki 
- 1 szklanka maślanki 
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) 

Przygotowanie

Mango i banany obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do miksera. Do owoców dodajemy sok z limonki, 1 szklankę naturalnej maślanki oraz łyżeczkę miodu (opcjonalnie). Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą i gładką masę, przelewamy do szklanek i schładzmy w lodówce.

* Najlepsze do koktajli są dojrzałe i słodkie owoce. Takie dojrzałe mango oraz banany (te z plamkami na skórce) są także bardziej aromatyczne.

** Dla dodatkowej dawki zdrowia, warto dodać do koktajlu szczyptę mielonej kurkumy.


Koktajl świetnie sprawdzi się jako zdrowa porcja orzeźwienia w letnie dni, ale może stanowić także owocowy deser lub energetyczną przekąskę po intensywnym treningu.


Życzę smacznego! :)

31 komentarzy:

  1. Oj taki koktajl bardzo chętnie bym wypiła:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda pysznie :) Idealny na lato :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Na ciepłe dni po prostu idealne :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Super propozycja na upały :) miłego dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wspaniały, zdrowy, smaczny .....

    OdpowiedzUsuń
  6. Fantastyczny zastrzyk energii! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. uwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle, a ten brzmi smakowicie!

    OdpowiedzUsuń
  8. Taki koktajl to rzeczywiście zbawienie po treningu :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja lubię i jedno i drugie i nie mogę sobie wyobrazić tego smaku. Dawka witamin i minerałów rewelacyjna. Zwłaszcza koktajle na bazie bananów polecam w lecie, kiedy dużo potasu tracimy wraz z potem i tak jak napisałaś po treningu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla mnie taki koktajl po treningu jest najlepszą metodą na powróceie do pełni sił :D

      Usuń
  10. Wspaniały! Uwielbiam zarówno mango jak i banany. Limonka musi nadawać fajny, orzeźwiający smak. Ciekawy pomysł z maślanką. Na pewno wypróbuję, tym bardziej, że koktajl to u mnie codzienność :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, limonka dostarcza orzeźwiającej nutki :D Serdecznie polecam :)

      Usuń
  11. Ależ on wygląda aksamitnie. Uwielbiam koktajle :)
    Idę zrobić, bo mi smaku narobiłaś. Niestety dzisiaj nie mam mango, ale w przyszłości również taki sobie zrobię :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Serdecznie polecam. Mango i banan to naprawdę zgrany duet :D

      Usuń
  12. Bardzo lubię koktajle, zwłaszcza te z dodatkiem mango :-)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja także uwielbiam mango i banany, ale za maślanką nie przepadam :( Mogę to zastąpić mlekiem?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pewnie - polecam to bez laktozy (ma delikatnie słodki smak) lub ulubiony jogurt :D

      Usuń